Akhir-akhir ini berita seorang ibu yang membunuh anaknya, seorang istri yang membunuh suaminya. Jika ditelusuri ini akibat kesehatan mental si ibu terganggu. Bisa jadi memiliki ransel emosi yang menumpuk sehingga akhirnya membludak diakhir dan akibatnya pembunuhan tersebut.
Ransel emosi yang menumpuk akibat tidak dapat menyalurkan emosi secara baik, emosi itu dipendam tapi bisa disalurkan. Karena dalam perjalan hidup ini tidak ada yang sempurna, ketika mengalami emosi-emosi kecil maka kita bisa melakukannya realise emosi supaya tidak menumpuk.
Namun tidak semua orang paham akan hal ini, seseorang yang pergi ke seorang psikolog sering dikatakan gila, bahkan ada yang takut untuk berkonsultasi. padahal banyak sekali manfaat yang dapat jika kita berkonsultasi ke pakarnya. Berikut manfaat konsultasi ke psikolog. Sebagai antisipasi hal-hal yang telah disebutkan diatas.
Apa Manfaat Konsultasi Psikologi?
Konsultasi psikologi dapat membantu Anda menyelesaikan masalah dan keluhan, terutama yang berkaitan dengan perasaan, emosi, sosial, dan perilaku.
Sebelum sesi konseling, seorang psikolog akan menjalin hubungan baik dan rasa saling percaya sehingga Anda bisa lebih terbuka untuk menceritakan masalah yang dihadapinya.
Berikut ini adalah hal-hal yang bisa dilakukan psikolog dalam konsultasi psikologi:
1.Membantu ibu memahami atau mengubah sudut pandang terhadap permasalahan yang sedang dihadapi
2.Membimbing ibu brainstorming atau memberi saran untuk permasalahan yang dialami, misalnya ketika dihadapkan pada beberapa pilihan hidup yang sulit
3.Membantu Ibu mengatasi kesedihan, rasa cemas, rasa takut berlebihan, atau kebiasaan buruk yang telah mengganggu aktivitas keseharian
4.Meluruskan permasalahan dalam hubungan dengan orang lain, termasuk dengan keluarga, teman, atau pasangan
5.Mendiagnosis dan mengatasi gangguan mental, seperti depresi, gangguan kecemasan, bipolar, atau bahkan skizofrenia
Berbeda dengan psikiater, seorang psikolog tidak boleh meresepkan obat-obatan kepada pasiennya. Meski begitu, kondisi kejiwaan yang membutuhkan pengobatan tetap bisa didiagnosis oleh psikolog. Bila memang pasien memerlukan obat-obatan, psikolog akan merujuknya ke psikiater.
Kapan Harus Melakukan Konsultasi Psikologi?
Berikut ini adalah beberapa tanda seseorang perlu melakukan konsultasi psikologi:
1. Masalah sudah sangat menggangu
Sebuah masalah bisa saja membuat seseorang sulit konsentrasi dalam melakukan pekerjaan atau aktivitas sehari-hari. Tak jarang pula masalah membuat seseorang putus asa, cemas berlebihan, sulit tidur, dan kehilangan nafsu makan.
Ketika sebuah masalah sudah mengganggu aktivitas atau bahkan kehidupan sehari-hari, kemungkinan Ibu membutuhkan konsultasi psikologi.
2. Gagal menyelesaikan masalah sendiri
Ketika merasa sedih, cemas, atau takut, Ibu sudah mencoba melakukan berbagai upaya untuk merasa lebih baik, misalnya dengan curhat, membaca buku motivasi, atau mengalihkan pikiran dengan olahraga.
Jika segala cara yang Ibu lakukan tidak juga membuahkan hasil, mungkin ini waktunya Anda melakukan konsultasi psikologi. Ingat, meminta bantuan ke psikolog bukan berarti Anda gila atau lemah.
3. Melampiaskan masalah ke hal negatif
Tanda lain Ibu membutuhkan konsultasi psikologi adalah ketika Ibu berusaha melupakan masalah dengan melakukan hal-hal yang berdampak buruk bagi diri Ibu, misalnya merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, menggunakan obat-obat terlarang, atau bahkan makan berlebihan.
4. Baru saja mengalami kejadian traumatis
Konsultasi psikologi juga sering kali diperlukan ketika seseorang mengalami kejadian traumatis, seperti kehilangan sosok tercinta, perceraian, atau kehilangan pekerjaan, terutama bila rasa sedih yang dirasakan tidak kunjung hilang. Ini karena tidak semua orang dapat menghadapi kejadian berat sendirian dan membutuhkan bimbingan.
Melalui sesi konsultasi dengan psikolog, Ibu dapat dibantu dengan mencari cara terbaik bagi diri sendiri untuk menghadapi masalah kehidupan yang muncul dan mengendalikannya.
Masalah dalam kehidupan pada dasarnya terjadi ketika kita tidak siap menerimanya. Masalah seperti ini dapat membebani pikiran, mengganggu kestabilan emosi, hingga memengaruhi aktivitas sehari-hari. Hal ini tentu tidak boleh dibiarkan dan harus segera diatasi.
Namun, tidak semua masalah bisa dihadapi sendirian. Terkadang, Ibu membutuhkan bantuan untuk meringankan beban pikiran dan mencari jalan keluar dari masalah. Saat menghadapi kondisi yang sulit seperti ini, wajar jika Ibu tidak mampu berpikir jernih.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya bila Ibu menjalani konsultasi psikologi dengan psikolog. Melalui konsultasi, Anda bisa menceritakan semua keluhan atau keresahan tanpa takut dihakimi dan membantu Anda melalui masalah yang sedang dihadapi.
Nah kali ini aku akan becerita pengalaman melakukan konsultasi disalah satu lembanga konsultasi psikologi yaitu Ambu Consulting dan Healing Center.
Aku memilih melakukan konsultasi online karena jarak, lembaga ini ada di Bandung. Sedangkan aku berdomisili di Bogor. Awalnya mengenal Ambu Consulting dari sebuah iklan di Instagram kemudian mencoba menghubungi admin yang terdapat dalam bio tersebut.
Lalu melakukan jadwal konsultasi, akhirnya waktu konsultasi pun tiba. Hari itu aku didampingi oleh Teh Eva Nurhofifah yang merupakan founder dari Ambu Consulting & Healing Center. kemudian saya menceritakan apa yang sedang dirasakan. Kemudian diberikan tanggapan terkait permasalah dan apa yang harus dilakukan. Tidak terasa obrolan kami sudah hampir 1 jam, ada beberapa PR yang harus dikerjakan untuk meregulasi emosi sehingga bisa lebih tenang dalam menghadapi aktivitas sehari-hari.
Hal yang aku suka dari Ambu Consulting & Healing Center itu, sangat nyaman meskipun saya melakukan secara online tapi bisa nyaman ketika melakukan konsultasi. Dan disini pun tersedia pelayana hipnoterapi bagi yang memerlukan misalnya mengatasi trauma dan lain-lain.
Selain itu ketika ngobrol dengan Ambu ada kesan aman yang saya rasakan, sehingga bisa bercerita dengan leluasa. Dan di Ambu Consulting ini melayani konsultasi untuk couple therapy jika ingin melakukan bersama pasangan.
Selain itu, aktivitas Ambu consulting & Healing Center bisa dilihat di YouTube dibawah ini. Selamat Menikmati.
Posting Komentar